전체 글33 열 내리는 음식 여름철 열이 많아, 시원한 선풍기와 에어컨을 사용하여도 힘들어하는 분들이 있습니다. 이런 분들은 평소 열이 많은 사람으로, 평균적으로 체온이 높은 편에 속하여 입이 바짝 마르거나 수면을 취할 때 이불을 덮지 않고 자거나, 성격이 예민해지는 경우가 있습니다. 이럴 때 열을 발산하거나 내려주는 음식으로 도움을 받아볼 수 있습니다. 열을 발산하는 알로에 화상 입었을 때 주로 사용하는 팩이 있다면 알로에 팩을 들 수 있습니다. 알로에 팩은 미용목적으로 만들어진 제품이나, 알로에 원료 자체가 몸의 열을 낮추어 주고 몸 안에 있는 열을 발산해주어서 혈압까지 내리는 역할을 한다고 합니다. 특히, 알로에를 생으로 피부 표면에 발라주면 피부의 올라있던 온도가 빠르게 떨어지는 것을 볼 수 있습니다. 집에 요구르트가 있다면.. 2021. 11. 6. 체했을 때 먹으면 좋은 음식 날이 추워지면 갑작스럽게 소화가 되지 않고 체하거나, 과식을 하여 음식을 급하게 먹었을 때 체하게 되는데, 한번 체하게 되면 하루 만에 낫기도 하지만 일주일 이상 쳇기가 사라지지 않는 경우도 있습니다. 이런 증상이 지속적으로 반복되는 경우에는 만성질환으로 이어지기 때문에, 평소 식이요법으로 관리해주는 것이 좋습니다. 체했을 때 먹으면 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 체했을 때 나타나는 증상 갑작스레 소화가 잘 되지 않거나, 배가 너무 꽉 찬 느낌이 들어서 먹기 힘들 경 우에는 체한 것은 아닌지 의심해보아야 합니다. 일반적으로 명치 부위가 꽉 막힌 느낌이며, 트림이 나오지 않고, 메스껍고, 설사, 두통, 그리고 손발이 차지는 것까지 느낄 수 있습니다. 체했을 때는 혈액순환이 제대로 되지 않아서 식은땀까.. 2021. 11. 5. 생크림과 휘핑크림 차이 및 구분방법 어떠한 일에 과도하게 집중하게 되거나, 짧은 시간에 많은 시간을 소모하게 될 경우 달콤한 쿠키나 달달한 초콜릿 라테를 먹으면 다시 기운을 차린다고 합니다. 칼로리는 높지만 휘핑크림 가득 올려져 있는 따뜻하고 달콤한 라테 한잔이면 당 충전도 되고 피곤했던 몸도 풀리는 느낌입니다. 간식으로는 생크림이 가득한 빵이나 케이크를 먹는 것 또한 만족감을 증가시킵니다. 하루 동안 다이어트에 집중하고 지내온 것을 잠시 잊고, 달콤한 디저트로 행복지수를 높이는 것도 좋은 방법입니다. 그런데, 생크림은 휘핑크림과 어떤 차이인지 궁금할 때가 많습니다. 이번 기회에 생크림과 휘핑크림의 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생크림과 휘핑크림의 제조공정 차이 케이크를 부드럽게 하는 생크림과 라테에 얹은 달달한 휘핑크림의 차이점에.. 2021. 11. 4. 불면증 증상 및 불면증에 좋은 음식 현대인들의 고민되는 부분 중의 하나가 바로 불면증이라고 합니다. 많은 스트레스와 불규칙적인 생활 그리고 카페인에 노출되어 있으면서, 깊은 수면을 취하기 어려울뿐더러 잠을 제대로 자지 못하여 피로가 쌓이고 집중력이 저하되면서 정상적인 컨디션으로 생활하기 어려울 수밖에 없습니다. 지속적으로 반복될 경우 우울증, 불안, 신경과민 등에 질환에 노출될 위험이 있으며, 추가로 정상적인 수면을 취하지 못하여 면역력까지 저하될 수 있습니다. 이렇게 불편증이 반복되면 삶의 활력이 떨어질 수밖에 없기 때문에, 불면증에 좋은 음식이 무엇인지 알아보고, 불면증을 개선해보도록 하겠습니다. 불면증의 증상 불면증의 주 증상으로는 입면 장애, 수면유지 장애, 조기각성 등이 있습니다. 입면 장애는 불면증 하면 떠오르는 대표적인 증상으.. 2021. 11. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
