생활꿀팁11 기초 체온 올리는법으로 면역력 올리기 바람이 찰 때 아무리 두꺼운 외투를 입어도 몸이 따뜻하지 않은 경우가 있습니다. 기온이 내려가면 면역력도 떨어지기 쉬운 계절에 올라가지 않는 체온은 감기 또는 저체온증과 같은 건강 이상으로 이어질 수 있어 요즘 같은 상황에는 반드시 주의가 필요합니다. 가장 건강한 체온은 36.5도라고 합니다. 36.5도의 건강한 체온을 유지하기 위해서 1도라도 올린다면 그만큼 면역력도 증가하기 때문에, 기초 체온 올리는법을 정확히 알아야 합니다. 기초 체온 확인 방법 가장 건강한 정상 체온은 평균 36.5℃이지만 매일 36.5도를 유지할 수는 없습니다. 다만, 정상체온이 되도록 노력한다면 떨어지는 외부 온도에 반응하지 않고 추운 겨울에도 활동이 가능합니다. 기초 체온 확인 방법으로 아래와 같이 4가지가 있습니다. - 평.. 2021. 10. 29. 두피열 내리는 법으로 탈모예방하기 몸은 차지만, 유독 얼굴 쪽으로 열이 많은 사람이 있습니다. 이렇게 열이 상체로 몰리는 경우에는 안구건조증, 홍반을 동반한 두통까지 나타날 수 있으며, 지속되는 경우 가장 큰 문제는 두피의 열로 인한 탈모 현상입니다. 탈모는 한국인의 천만 명이상이 가지고 있는 증상으로 방치하게 될 경우 되돌릴 수 없는 상황까지 이르게 됩니다. 따라서, 두피열 내리는 법으로 탈모를 사전에 예방하는 것이 좋습니다. 특히, 상체에 열이 많은 사람은 두피열로 탈모에 생기기 쉬우므로 상체에 열이 많은 분들에게 꼭 필요한 내용입니다. 두피열 내리는 법 1. 물의 온도 두피가 평소 열이 많은 이유는 잘못된 생활습관에서 시작됩니다. 두피가 뜨거워지는 생활 습관 중의 하나로 바로 물의 온도입니다. 생활 속에서 두피의 열이 오르지 않도록.. 2021. 10. 29. 환절기 비염 예방법과 비염에 좋은 음식 건조해지는 가을이면 재채기하는 분들이 주변에 많습니다. 그 이유로는 환절기로 인한 알레르기성 비염으로 알레르기에 반응하여 나타나는 현상입니다. 알레르기 비염을 가지고 있는 분들이라면 심한 경우 알레르기 결막염까지 이어지는 경우가 발생하게 되어, 사전에 비염 예방법을 알아두시면 좋습니다. 알레르기 비염은 알레르기를 일으키는 요인들로 인하여 발생하는 질환으로 대표적인 코 점막을 자극하여 나타나는 현상입니다. 따라서, 주로 재채기, 코막힘, 맑은 콧물 등이 동반되며, 2차 질환으로는 중이염이나 인후두염 부비동염 등이 합병증으로 동반되는 현상입니다. 증상이 심해진 경우에는 빠르게 병원에 내원하시어 진찰을 받아보시는 것이 좋으며, 병원을 찾기 어려운 상황이라면 가까운 약국에서 알레르기 약을 구입하여 드시는 것이 .. 2021. 10. 29. 이전 1 2 3 다음
